亚洲精品成人片在线观看精品字幕 _日本精品久久久久中文字幕_97久久精品无码一区二区_国产精品久久久久精品…_色综合中文综合网_免费精品国产自产拍在线观看图片_成人无码黄动漫在线播放_国模少妇一区二区三区咪咕

返回主站|會員中心|保存桌面|手機(jī)瀏覽
普通會員

河北 雙合健身器材有限公司

橡膠零件、體育用品生產(chǎn)、銷售;體育場館及設(shè)施的設(shè)計、施工;機(jī)械零部件加工及設(shè)...

產(chǎn)品分類
  • 暫無分類
站內(nèi)搜索
 
友情鏈接
  • 暫無鏈接
首頁 > 供應(yīng)產(chǎn)品 > 包膠杠鈴匠心工藝「雙合健身器材」/西寧/河南/新疆
包膠杠鈴匠心工藝「雙合健身器材」/西寧/河南/新疆
點擊圖片查看原圖
產(chǎn)品: 瀏覽次數(shù):202包膠杠鈴匠心工藝「雙合健身器材」/西寧/河南/新疆 
單價: 面議
最小起訂量:
供貨總量:
發(fā)貨期限: 自買家付款之日起 3 天內(nèi)發(fā)貨
有效期至: 長期有效
最后更新: 2023-02-21 15:34
  詢價
詳細(xì)信息

  包膠杠鈴的用途普遍,無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉,藉由包膠杠鈴及不同重量的鐵片,運用多次數(shù)的肌力特別訓(xùn)練技巧,針對全身肌群做肌不怕力訓(xùn)練,使脂肪燃燒,轉(zhuǎn)換成美的線條,增加肌肉力量,增強(qiáng)身體核心能力,改進(jìn)運動許久局部卻仍松弛的肌肉;此外,愈可延緩肌肉老化、增加骨質(zhì)密、提升身體協(xié)調(diào)性,是想健身的男女性,可從事鍛煉的運動之一。
  包膠杠鈴是體育館中常見的健身器材,在觀看拳擊比賽時不可少。包膠杠鈴不僅可以用于比賽,而且可以鍛煉手臂的力量和肌肉,但每個人都可以發(fā)現(xiàn),包膠杠鈴不僅可以由男性舉起,而且可以由女性舉起。因此,每個人都對包膠杠鈴的重量及其標(biāo)準(zhǔn)重量感到懷疑。多少錢?實際上,包膠杠鈴以重量區(qū)分。起先,大包膠杠鈴的重量為20、15、10和5千克,而小包膠杠鈴的重量為2、1.5、1和0.5千克。包膠杠鈴是一種好的健身器材,其重量不是恒定的。但是它會根據(jù)個人的需求而變化。例如,如果一個人的力量愈大,那么他可以選擇重量較重的包膠杠鈴進(jìn)行訓(xùn)練。但是對于那些初學(xué)者來說,由于他們未曾碰過包膠杠鈴,而且自己的力量還不是很大,所以他們可以選擇重量愈輕的包膠杠鈴進(jìn)行練習(xí)。在后期逐漸增加體重。只有這樣,才能正確地選擇適當(dāng)?shù)捏w重,才能有很好的訓(xùn)練效果。
  1、包膠杠鈴彎舉:
  目標(biāo)肌肉群:二頭肌
包膠杠鈴
包膠杠鈴桿分為直桿和彎桿兩種。兩者之間的區(qū)別在于,握住桿時,彎曲的桿與關(guān)節(jié)角度愈加一致,并且前臂上的力小,因此鍛煉起來愈舒適。
  運動要領(lǐng):運動應(yīng)緩慢且受控制,在運動高峰時擠壓二頭肌。節(jié)奏應(yīng)該快又慢。為了避免用力良好地刺激二頭肌,您可以將背部放在墻上并進(jìn)行包膠杠鈴卷曲。提示:抓住包膠杠鈴桿時,請勿過分用力,否則如果不起先使二頭肌疲勞,則前臂會酸痛。
  2、包膠杠鈴臥推:
  目標(biāo)肌肉群:胸大肌,三角肌,三頭肌
  動作要領(lǐng):保持五點支撐的頭部,背部,臀部和腳接觸支撐表面。雙手握住包膠杠鈴(拇指和另外四個手指與包膠杠鈴相反)。不要將其空著。握力大于肩寬。握住胸部并縮回下巴,縮回肩blade骨,將包膠杠鈴降低至胸中位置,暫停一會兒,然后向上推。抬起包膠杠鈴呼氣,然后放下包膠杠鈴吸氣。
  運動變化:窄握包膠杠鈴臥推。不錯調(diào)刺激三頭肌和三角肌。
  3、用杠鈴片蹲在脖子后面:
  目標(biāo)肌肉群:股四頭肌,繩肌,臀部
  動作要領(lǐng):用等于或稍大于肩膀?qū)挾鹊哪_站立,抬起胸部向前看。保持背部挺直,不要彎腰,收緊腹部。蹲下直到大腿平行或略低于地面時,用力站起來。
  運動變化:寬站立包膠杠鈴蹲。對大腿內(nèi)側(cè)的刺激愈多。下蹲吸氣,起身呼氣。
  我們需要在運動前做好充足的準(zhǔn)備,否則在此過程中很容易傷害自己,然后張開雙腳,用手指分開包膠杠鈴,注意兩只腳應(yīng)相同肩膀打開,然后慢慢下蹲,重復(fù)運動五分鐘,然后找到一個寬闊的地方躺下,然后將杠鈴片慢慢推到下面的位置,同樣地重復(fù)運動五分鐘就是這樣,然后站起來用雙腿伸直,將肩膀分開。這時,您應(yīng)注意將整個過程保持在同一平面上。
  河北雙合健身器材有限公司http://www.btshxj.com/)是生產(chǎn)包膠啞鈴、包膠配重片圓頭啞鈴、啞鈴架等健身器材廠家,成套彩蓋啞鈴清單:2.5kg5kg7.5kg10kg12.5kg15kg17.5kg20kg22.5kg25kg啞鈴各兩只,10付方管啞鈴架一套。啞鈴共計275kg。彩蓋啞鈴的彩蓋使用環(huán)保PU材料做成,沒有刺鼻的味道,是色彩艷麗,不掉色,顏色可定制,定制您的專屬色彩。

詢價單
0條  相關(guān)評論
管理入口| 返回頂部 ©2024 河北 雙合健身器材有限公司 版權(quán)所有   技術(shù)支持:大享立-B2B電子商務(wù)平臺,幫助中小企業(yè)簡單做生意!   訪問量:5339