包膠啞鈴訂購「雙合健身器材」&株洲&新疆&江蘇

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單價：	面議
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發(fā)貨期限：	自買家付款之日起 3 天內(nèi)發(fā)貨
所在地：	河北滄州市
有效期至：	長期有效
最后更新：	2023-06-20 12:32
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公司基本資料信息

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詳細說明

　　如何選購包膠啞鈴：
　　1、我們買包膠啞鈴要根據(jù)自己的實際情況來決定。比如說，如果你是女人，你的運動體重很低，不需要買很重的包膠啞鈴。給女孩子買兩公斤包膠啞鈴就可以了。每日做幾十次運動對身體有好處。
　　2、我們選擇包膠啞鈴的時候，要注意材料問題?，F(xiàn)在包膠啞鈴的質量不太過關。主要不是尺寸上面制作的標準。例如，包膠啞鈴握著的棍子不夠長，會影響運動時的效果。所以我們在選擇的時候需要先嘗試。
　　3、我們購買包膠啞鈴的時候，商家當然希望你選擇較重的包膠啞鈴，或者選擇功能多的包膠啞鈴。事實上，這些包膠啞鈴的價格當然會高得離譜。所以我建議大家應該根據(jù)自己的需要買包膠啞鈴。另外，不要買功能多包膠啞鈴。因為根本用不上。
　　4、包膠啞鈴要看自己的運動負荷。如果是運動3~4年的人，選擇能增加重量的包膠啞鈴。因為運動時間較長的人需要隨時用包膠啞鈴做不同的運動動作。要不斷調(diào)整重量。這時候選擇好包膠啞鈴很重要。
　　5、男人買包膠啞鈴可以買得重一點。如果是初學者，買5公斤1個包膠啞鈴就可以了。這樣愈適合剛開始運動的肌肉，不會拉傷肌肉。這一點大家都要注意。
　　6、如果我們買包膠啞鈴，不要買能增加重量的包膠啞鈴，除非自己運動的時間比較長。新手在運動的時候不知道自己的身體狀況，所以盲目增加重量會損傷身體，所以買固定重量的包膠啞鈴就可以了。
　　7、我們現(xiàn)在運動的包膠啞鈴品種很多，但一般選擇比較容易選擇材料的包膠啞鈴。所以我們選擇包膠啞鈴。這樣，運動時就不會輕易摔倒，可以避免手受傷，而且會很穩(wěn)定。
　　包膠啞鈴片不受任意場地限制，只需要1平米的地方就可以訓練，而且包膠啞鈴經(jīng)濟實惠，即使是優(yōu)良的包膠啞鈴也只要幾百元，練習包膠啞鈴，讓它們愈加協(xié)調(diào)，做包膠啞鈴練習時，兩個包膠啞鈴是全部立的，如果訓練時間不長，很可能他們做動作時會東倒西歪。

所以在所有的包膠啞鈴訓練中，為了保持平衡和穩(wěn)定，身體會動用所有可能的肌肉，包括所有的小輔助肌和穩(wěn)定肌，這對我們身體的鍛煉是有益的，既能提升人的協(xié)調(diào)性和控制力，又能讓自己在生活中看起來愈加優(yōu)雅高挑，如果身體肌肉兩側不對稱，也可以做一些單側訓練。
　　充足熱身，由于包膠啞鈴訓練關節(jié)活動范圍大，訓練前要注意充足的熱身，包括5~10分鐘的有氧訓練熱身和身體主要肌肉的拉伸，還要注意重量的選擇，是訓練的前鐘，選擇負荷55%~70%的包膠啞鈴，動作不要太快，要有所控制，是腰腹的穩(wěn)定很重要，訓練時呼氣，后撤吸氣，訓練要避免單一，全身的平衡才是重要的。
　　包膠啞鈴注意事項：
　　1、抬起肘部，控制肩膀，揮動手腕，也就是說，起先抬起和張開兩個肘部開始；控制肩部向上抬起；隨著肩肘的移動，向一側揮動手腕，大幅度抬起。
　　2、肩肘和手腕的三個關節(jié)應該伸展收縮，直直彎曲，放中收縮，并有力量。
　　3、臂時吸氣，合臂時呼氣。
　　4、模仿飛行的節(jié)奏是中速舉臂占據(jù)一個節(jié)拍，中間靜止占據(jù)一個節(jié)拍，慢落臂占據(jù)兩個節(jié)拍。
　　人人都能學會的包膠啞鈴推舉：
　　1、起始位置：
　　為了包膠啞鈴重力的正確傳導及肩關節(jié)、肘關節(jié)，我們應該注意以下幾點。大臂應該外旋并略微水平內(nèi)收，大臂和身體大約呈90度角，小臂垂直于地面。這時候肘關節(jié)應該是指向地面，包膠啞鈴應該正對著耳朵。
　　2、包膠啞鈴的正確握法：
　　包膠圓頭啞鈴其實就是縮小版的包膠杠鈴，很多人都忽略了握包膠啞鈴的正確姿勢。正確的握法應該是，手掌握在包膠啞鈴桿的正中間部位，大拇指鎖住食指，讓小臂盡量垂直于包膠啞鈴桿。手腕保持中立，既不過度伸展，也不過度外展。這樣，包膠啞鈴的重量就可以很好的通過腕關節(jié)傳導到肘關節(jié)、肩關節(jié)，也不會對腕關節(jié)造成慢性損傷。
　　河北雙合健身器材有限公司（http://www.btshxj.com/）是生產(chǎn)包膠杠鈴、包膠配重片、杠鈴片、啞鈴架等健身器材廠家，成套彩蓋啞鈴清單：2.5kg5kg7.5kg10kg12.5kg15kg17.5kg20kg22.5kg25kg啞鈴各兩只，10付方管啞鈴架一套。我公司生產(chǎn)的包膠啞鈴、杠鈴、杠鈴片出廠前經(jīng)過嚴格的檢驗，幾乎沒有出現(xiàn)過啞鈴掉頭、松動，包膠開裂、脫落，鈴片斷裂的問題，返廠返修率幾乎為零。

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